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안귀찮은 건 좋은거다 귀찮은 건 안좋은 거다 얼마전 방송 캡쳐 하나를 봤습니다. 온앤오프라는 프로그램에 출연하신 옥주현님이었어요. 솔직히 뮤지컬쪽은 관심이 없는 분야라 흘끗 보고 지나간게 다였는데 TV를 보다보니 마침 그 회 방송을 하고 있더라고요. 자기관리에 철저한 옥주현님이 운동하기 싫고, 매일 같이 진한 메이크업에 지친 피부를 돌보는 게 귀찮다고 하다가 갑자기 ‘귀찮은 건 좋은거야!’ 하면서 몸을 움직이셨어요. 뭔갈 해야겠다고 생각하는데 그게 너무 귀찮다는 생각이 든다면, 예를 들어 아침에 일어나기, 운동하기, 화장지우기, 씻기, 밥먹기, 쓰레기 버리기, 청소하기, 밀린 일하기 등등 나열만 해도 귀찮다는 말이 절로 나온다면! 그건 좋은 겁니다. 하고 나면 기분도 좋아지고요, 집도 깨끗해지고, 몸도 좋아집니다. 반면에 생각만 해도 편해지는 것,.. 2021. 5. 2.
저탄고지 9주차 체중 변화와 식단일기 1. 체중변화 § 전체 체중변화(9주) 71.2 → 65.9 (-5.3kg) § 1주일간 체중변화 65.9 → 65.9 (0kg) 지난주에 0.4kg 증량된 상태인 65.9kg을 유지했습니다. 아무래도 저에겐 65kg가 세트포인트인가봐요. 사실 저는 평생 60~65kg에서 항상 왔다갔다 하는 과체중으로 살았다가 최근에 훅 쪄서 70키로를 초과했던거거든요. 빼는 것도 65kg 정도까지는 상대적으로 쉽게 빠졌지만 그 이상 빼는건 더 큰 노력이 필요한가봐요. 2. 특이사항 가. 완전히 느슨해져버린 한 주 지난주 배란기때문에 식욕이 안잡혀서 곤란했었죠. 한 4~5일 정도 지나니까 그래도 그 전으로 돌아오더라고요. 문제는 이번주에 이런저런 행사가 꽤 있어서 치팅이 잦았다는 것. 시판 소스, 탄수화물은 최대한 멀리.. 2021. 5. 2.
겨울의 맛, 굴김치 간단하게 담그기 요즘 음식을 자주 해먹고 그걸 블로그에 올려야겠다고 생각하고 보니 예전에도 과정을 찍어놓은 사진들이 있더라고요. 계절과 다소 동떨어졌지만.. 겨울을 기다리며 굴김치를 그리워해봅시다. 바닷마을에서는 계절별로 자의든 타의든 꼭 먹고 넘어가야 하는 것들이 있어요. 전에는 그렇게 싫었던 것들이 역시 나이를 먹으니 도로 그걸 찾게 되더라고요. 굴김치, 파래무침, 시금치 등이 그래요. 세상에 굴김치를 내 손으로 담가먹을 날이 올 줄 누가알았겠습니까. 2020.12.15 - [블기장/생활 정보 등 공부하기] - 겨울이 제철인 바다의 우유, 굴의 효능 및 부작용을 알아보자 집에 갔더니 아니나 다를까 굴이 한대접 있다고 좀 가져가라고 해서 가져와서 굴김치를 담아봤어요. 의외로 간단하니까 한 번 도전해보세요. ♥재료♥ 굴.. 2021. 5. 1.
영화 '시카리오:암살자의 도시' - 하나의 작전, 서로 다른 목표 시카리오:암살자의 도시 「시카리오:암살자의 도시」는 드니 빌뇌브 감독, 테일러 셰리던 각본, 에밀리 블런트(케이트 역), 베니치오 델 토로(알레한드로 역) 조슈 브롤린(맷 역) 등이 출연한 액션, 범죄 스릴러 영화이다. 2015년 개봉했고, 이 영화의 성공으로 2018년 속편 「시카리오 : 데이 오브 솔다도」가 개봉되었다. ※ 스포 쩝니다 사상 최악의 마약 조직을 소탕하기 위해 미국 국경 무법지대에 모인 세 명의 요원들이 서로 다른 목표를 갖고 대립한다. FBI 요원 케이트와 레지는 납치된 인질을 구하기 위해 애리조나 주 챈들러에 있는 마약 카르텔 은신처를 습격한다. 그러나 인질 대신 벽에 숨겨둔 수십개의 시체를 발견하고 옆 건물에 숨겨진 폭발물이 터지며 동료 2명이 사망한다. 카르텔 리더인 마누엘 디아.. 2021. 4. 27.
낙곱새는 [개미집]이지 우리 부부가 해운대에 방문하는 이유를 말씀드렸죠? 곱창, 막창을 먹기 위해서입니다. 두번째 곱창로드, 개미집입니다. 위치는 해운대 해수욕장 앞으로 펼처진 대로에 아주 빤듯하게 위치하고 있습니다. 원래 24시간 영업이었는데 코로나 시국으로 인해 영업시간이 축소운영되고 있습니다. 자세한 건 전화한번 해보시고 방문해보시면 좋을 것 같아요. 전화번호 ☎ 051-747-8569 택배나 포장도 되고요, 근처 여행오신분들이 시국이 시국인지라 포장도 많이 해가시더라고요. 처음 방문했을때는 웨이팅도 있었습니다. 회전율은 빠른 편이라 해성막창에 비하면 금방 들어갈 수 있습니다. 24시간 영업에, 브레이크 타임이 별도로 없기 때문에 그 후로는 붐비는 시간을 조금 피해서 다닙니다. 일하시는 이모님들은 꽤 시크하십니다. 필요한.. 2021. 4. 26.
[저탄고지 8주차 일기] 체중 변화와 먹은 것들 1. 체중변화 § 전체 체중변화(8주) 71.2 → 65.9 (-5.3kg) § 1주일간 체중변화 65.4 → 65.9 (+0.4kg) 이 정도 증량에 일희일비하지는 않지만 어쨌든 플러스라니 씁쓸합니다. 하지만 지난 일주일동안 식단을 정리해보니 ‘이번주는 좀 느슨해졌구만! 반성해야겠어!’ 소리가 절로 나오네요.. 2. 특이사항 가. 호르몬에 휘둘림 배란기가 겹쳐서 식욕이 폭발했던 한 주였습니다. 원래 배란기때 이렇게 식욕이 왕성했나.. 싶었지만 그전엔 항상 먹고 싶은걸 참지않고 먹었기 때문에 호르몬 변화를 잘 몰랐던 것 같습니다. 이번주는 유독 배가 고프고 먹어도 뒤돌아서면 허기지고 해서 혹시나 달력을 봤더니 호르몬이 열일하고 있던 날이더군요.. 어떻게 달래야할지 모르겠습니다. 나. 키토래쉬 현황 지난주.. 2021. 4. 25.