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저탄고지로 한 달만에 5kg 감량 후기 1탄 인생 최고 몸무게를 나스닥마냥 신고가를 갱신하며 점점 쌓여가는 자기혐오를 이기지 못해 다이어트를 시작했습니다. 결론부터 말하자면 저탄고지로 한 달만에 5kg 감량하긴 했습니다만 시작은 비만이었고 여전히 과체중입니다.. 먼저 가장 중요한 스펙부터 풀겠습니다. 키 164 cm 3월 2일 시작몸무게 71.2 kg (BMI 26이네요) (눈으로 확인한 숫자는 저게 마지막이지만.. 그 이후 더이상 재지 않았으므로 아마도 더 나갔으리라 짐작합니다..) ↓ 4월 4일 한달차 몸무게 66.1kg (BMI 24입니다) 정확하게 5.1kg 감량 했네요. 적다면 적고 많다면 많은 감량수준이지만 저는 만족합니다. ㅡ 한 3~4년 전 키토 다이어트에 대해 처음 알게되었고 고기를 워낙 좋아했던지라 이런 획기적인 다이어트가 있나,.. 2021. 4. 12.
저탄고지(키토제닉) 시작하기(무엇을 어떻게 먹을까, 주의점 등) 키토제닉 다이어트란 무엇인가 키토제닉 다이어트란 저탄수화물 고지방(저탄고지) 다이어트입니다. 처음 이 식이요법은 1921년 R.M. 윌더 박사가 발작환자를 치료하기 위해 개발되었습니다. 우리나라에서는 MBC 다큐스페셜 '지방의 누명'으로 많이 알려지게 됐죠. 키토제닉을 간단히 말한다면 인간의 몸에서 사용하는 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 식이요법입니다. 우리가 먹은 탄수화물은 포도당으로 저장되는 과정에서 혈당을 낮추기 위해서 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 또한 지방을 몸에 저장하는 역할을 하기도 합니다. 그래서 탄수화물을 많이 먹을수록 인슐린은 더 많이 분비되고 더 많은 지방을 저장하게 됩니다. 이를 막기 위해 저탄고지 식이요법에서는 탄수화물을 엄격하게 제한하여 인슐린의 분비를 최소화합니다. 그.. 2021. 4. 11.
2021년 토익시험 일정 (인상된 토익응시료 및 접수방법) 이제 설날도 지나고 새해 계획을 미룰 수 없는 진짜 진짜 새해가 밝았습니다. 새해다짐으로 가장 많이 시도하는 것이 단연 다이어트일테고, 그 뒤를 잇는게 바로 외국어 공부 등이 있지 않겠습니까. 저도 마찬가지입니다.. 시국이 시국인지라 해외여행은 갈 수 없지만 가게 될 날을 고대하면서 영어공부를 다시 시작해볼까 합니다. 예전에는 취업준비 등을 위해서 토익에 메달리곤 했습니다만 직장인이 된 지금은 외국어 공부에 동기가 없으니 영 몸이 움직여지지 않더라고요. 그래서 토익을 다시 목표로 삼았습니다. 시험을 목표로 삼으면 아무래도 좀더 몸을 움직이게 되니까요. 그래서 알아봤습니다! 2021년 토익 정기시험 일정! 한 달에 두 번 정도 치러집니다. 정기접수 기간에 맞추어야 원서비를 조금이라도 절약할 수 있습니다. .. 2021. 4. 10.
테슬라 2021년 1분기 역대 최대 실적 • 테슬라는 이번 1분기에 예상 판매량을 상회했습니다. • 그러나 대대적인 플랜에서 이것은 실제로 아무것도 바꾸지 않습니다. •자세히 보면 테슬라는 매년 의미있는 매출 증가에도 불구하고 시장 점유율을 잃었을 수 있습니다. 많은 경쟁업체들이 테슬라보다 훨씬 높은 성장률을 보여줬습니다. 테슬라( TSLA )의 1 분기 실적이 예상치를 상회하여 전년 대비 강력한 성장을 보였습니다. 그러나 자세히 살펴보면 전년 대비 견고한 실적에도 불구하고 시장 점유율을 잃을 수도 있기 때문에 그다지 중요한 요소가 되지 않을 수 있음을 보여줍니다. 전반적으로 판매 예상치를 2천 대 이상 상회한다고해서 비싼 주가, 즉 테슬라가 여전히 상당히 과대 평가되어 있다는 사실이 바뀌지는 않습니다. 테슬라의 1분기 실적 우선, 테슬라는 2.. 2021. 4. 9.
2021년 공무원 시험 일정은?(국가직, 지방직, 법원·국회, 경찰..) 코로나 시국이 호전될 기미를 보이지 않으면서 점점더 안정적인 직업에 대한 관심이 높아져 가고 있습니다. 올해도 공무원 채용인원이 많을 것으로 발표함에 따라 시국과 맞물려 응시인원이 많아질 것으로 예상됩니다. 먼저 국가직 공무원의 상세일정부터 알려드리고 한 해 달력을 살펴보면서 각각 공무원 시험 일정을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 국가직 공무원의 상세일정은 아래와 같습니다. 지방직 시험은 각 지자체마다 원서접수기간이 다르기때문에 응시하시는 지자체 채용 홈페이지를 참고하셔야 할 듯합니다. 이제 월별 달력을 보면서 개별 시험일정을 알려드리도록 하겠습니다. 3월부터 공무원 시험이 본격적으로 시작됩니다. 포문을 열 시험은 3월 6일 국가직 5급, 이른바 행정고시 1차 시험과 지역인재7급 선발시험, 그리고 경찰공.. 2021. 4. 9.
화제의 SNS 클럽하우스 주식과 관련주는? 2020년 4월 출시된 SNS 클럽하우스가 요즘 핫합니다. 클럽하우스의 운영방식은 다음과 같습니다. 운영자(스피커)가 방을 만들고 이야기를 합니다. 방에 들어온 참가자들이 이야기 하고 싶다면 '손들기' 버튼으로 발언신청을 하고, 운영자가 발언기회를 주면 그 사용자가 발언을 합니다. 양방향 오디오를 기반으로 하는 SNS입니다. 테슬라의 CEO인 엘론 머스크, 오프라 윈프리 등 유명인들이 사용하는 것으로 알려져 입소문을 타기 시작했고 우리나라 연예인들도 사이먼 도미닉, 딘딘 등 열거할 수 없을만큼 많은 분들이 이용하고 있습니다. 하지만 제한된 점이 몇 가지 있습니다. 첫번째로 아이폰에서만 사용 가능합니다. 아직까진 안드로이드 기반 휴대폰에서는 사용할 수 없다고 하네요. 두번째, 초대된 분들만 사용할 수 있습.. 2021. 2. 13.

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